Atbildīga spēle – Atbildīgas azartspēļu spēlēšanas rokasgrāmata
Ar azartspēlēm aizraujas miljoniem cilvēku visā pasaulē un tā tiešām ir patīkama izklaide, ja zināt, kas ir atbildīga spēle. Lielākajai daļai cilvēku, kas izvēlas izbaudīt derības, tās nekad nekļūst ne par ko vairāk kā baudāmu hobiju. Tomēr daži cilvēki var atklāt, ka viņi nespēj kontrolēt savus azartspēļu ieradumus un nezina, kas ir atbildīga spēle. Kad aizraušanās ar azartspēlēm šķērso nekaitīgas jautrības robežu un sāk radīt nopietnas problēmas dzīvē, var rasties azartspēļu atkarības pazīmes.
Kas ir atkarība no azartspēlēm?
Atkarība no azartspēlēm tiek klasificēta kā garīgās veselības traucējumi. Tā līdzinās citām atkarībām (tādām, kā atkarība no narkotikām) un citiem impulsa kontroles traucējumiem (tādiem, kā piromānija vai kleptomānija).
Visos šajos gadījumos, cilvēks, kuram ir atkarība, nevar apstādināt savu uzvedību pat tad, kad aptver, ka tādējādi sāpina sevi vai savus mīļos. Ir svarīgi atcerēties, ka ne katrs, kurš cieš no azartspēļu atkarības, piedzīvos tos pašus simptomus vai intensitātes līmeni. Daži no sastopamākajiem azartspēļu atkarības veidiem ir sekojoši.
Kompulsīvā azartspēļu spēlēšana
Kad kāds vienkārši nav spējīgs kontrolēt savu vēlmi spēlēt azartspēles.
- Kompulsīvais spēlētājs turpinās spēlēt vai viņš vinnē vai zaudē, neatkarīgi no sekām
- Tāpat viņš meklēs iespēju likt likmes un piedalīties derībās pat tad, ja zina, ka nevar atļauties zaudēt
- Šī atkarība ir zināma arī kā patoloģiskā azartspēļu spēlēšana.
Azartspēļu spēlēšana “pa retam”
Kad kādam piemīt kompulsīvās azartspēļu spēlēšanas simptomi, taču tikai noteiktos laikos vai noteiktu periodu laikā.
- Šāds spēlētājs var radīt iespaidu, ka viņam ir kontrole pār savu problēmu lielāko daļu laika
- Šāds spēlētājs var nedēļām vai mēnešiem dzīvot, neizrādot nekādas azartspēļu atkarības pazīmes
- Šādu spēlētāju kompulsīvās azartspēļu spēlēšanas uzvedības modeļi atklājas, kad tie sāk likt likmes, pat ja tas ir reti
Problemātiska azartspēļu spēlēšana
Kad kāds nav atkarīgs līdz apmātības līmenim, taču viņa ieradumi netiek pilnībā kontrolēti.
- Problemātisks azartspēļu spēlētājam raksturīga uzvedība, kas traucē viņa normālo dzīvi
- Šādi spēlētāji var aptvert, ka dzenas pēc zaudējumiem vai melo mīļajiem par viņu derību ieradumiem
- Viņi aptver, ka nespēj apstāties un spēlē azartspēles vairāk un biežāk.
Kādas ir azartspēļu atkarības pazīmes pieaugušajiem?
Jaunākie diagnozes kritēriji (2018.) kompulsīvās azartspēļu spēlēšanas traucējumiem, ko izstrādājusi Amerikas psihiatriskā asociācija, ir balstīti uz vismaz četrām pēdējā gada laikā klātesošām pazīmēm, kas minētas zemāk. Šie simptomi nav jāņem vērā, ja tie ir citu garīgās veselības traucējumu rezultāts.
- Vajadzība spēlēt azartspēles ar pieaugošām naudas summām ar nolūku sasniegt vēlamo uzbudinājumu
- Būšana nemierīgam vai ātri aizkaitināmam, kad centies spēlēt mazāk vai pārstāt spēlēt azartspēles
- Atkārtoti neveiksmīgi centieni kontrolēt, ierobežot vai pārstāt spēlēt azartspēles
- Bieža domāšana par azartspēlēm (piemēram, pagātnes azartspēļu pieredzes atcerēšanās,nākamās spēlēšanas plānošana, domāšana par veidiem, kā iegūt naudu, lai spēlētu)
- Bieža azarstpēļu spēlēšana, jūtoties nomāktam, piemēram, depresīvam, vainīgam, satrauktam vai bezpalīdzīgam
- Zaudējot naudu azartspēlēs, atgriešanās pie tām (saucama par “dzīšanos pakaļ zaudējumiem”)
- Melošana, lai apslēptu savas azartspēļu spēlēšanas aktivitātes vai zaudējumus/bojājumus, ko radījušas azartspēles
- Nozīmīgu attiecību, darba vai izglītības/karjeras iespēju zaudēšana vai apdraudēšana azartspēļu dēļ
- Paļaušanās uz to, ka citi palīdzēs atrisināt naudas problēmas, kas radušās azartspēļu dēļ
Atbildīga spēle – Apzināšanās, ka Tev ir problēma
Ja Tu jau zini, ka Tev ir problēma, vai jūti, ka tā attīstās, vai arī Tavi draugi un ģimene ir izteikuši bažas par to, ka Tev ir problēma, meklē palīdzību. Atbildīga spēle ietver arī problēmu apzināšanos un spēju apstāties.
Var šķist, ka azartspēļu spēlēšanas problēmas ir acīmredzamas, īpaši tiem, kas kompulsīvi liek likmes, taču tas ir pārsteidzoši ierasts pašiem spēlētājiem un tiem, kas ir apkārt tās nepamanīt. Daļēji tā ir taisnība, jo daudzas problēmas, kas saistītas ar azartspēlēm, pati persona var racionalizēt, reizēm efektīvi maskējot problēmu.
Lai gan azartspēļu atkarības un problemātiskas azartspēļu spēlēšanas definīcijas atšķiras visā pasaulē un starp organizācijām, lielākā daļa profesionāļu ir vienisprātis par pazīmēm un simptomiem, kas saistīti ar šiem traucējumiem.
Amerikāņu psihiatrijas asociācija rekomendē noteiktas vienkāršas pašpalīdzības stratēģijas, lai palīdzētu tikt galā ar alkām ja jūti, ka problēmu pazīmes kļūst arvien vairāk manāmas.
- Meklē atbalstu, vēršoties pie uzticama drauga vai dodoties Anonīmo azartspēļu atkarīgo tikšanos
- Novērs uzmanību ar citām aktivitātēm, kuras izbaudi – izvairies no izolācijas, meklējot veselīgus socializēšanās veidus
- Pārcel azartspēļu spēlēšanu, dodot sev ilgāku gaidu periodu (tas var likt vajadzībai izzust vai kļūt vājākai)
- Mēģini iztēloties, kas notiks pēc tam, kad spēlēsi, un kā tas liks Tev justies.
Kā cīnīties ar azartspēļu atkarību: palīdzības saņemšana
Pastāv vairāki veidi, kā kompulsīvs azartspēļu spēlētājs var saņemt palīdzību. Nav viena noteikta ārstēšanas veida, kas tiek uzskatīts par standartu, cīnoties ar azartspēļu atkarību. Jāvirzās soli pa solim, līdz atbildīga spēle ļauj izbaudīt online kaizno bez sarežģījumiem.
Terapija un konsultācijas
Efektīvākā palīdzības saņemšanas sastāvdaļa, cīnoties ar azartspēļu atkarības problēmu ir psihoterapija. Ar trenēta profesionāļa palīdzību, konsultācijām ir diezgan augsts panākumu līmenis problemātisku uzvedības modeļu uzlabošanā. Viens iemesls, kāpēc šī pieeja varētu būt veiksmīga ir fakts, ka daudziem indivīdiem, kam ir azartspēļu atkarība bieži piemīt kāda cita psihiatriska problēma. Tas nozīmē, ka papildus atkarības ārstēšanai, psihologs vai psihiatrs varēs palīdzēt ar saistītiem garīgās veselības traucējumiem.
Medicīniska palīdzība
Lai gan nav medikamentu, kas būtu izstrādātas speciāli tam, lai cīnītos ar azartspēļu atkarību, dažas no tām sola samazināt vajadzību pēc derībām vai uzbudinājuma līmeni, kas nāk līdz ar derībām. Šie medikamenti ietver antidepresantus, pretkrampju līdzekļus, medikamentus, kas tiek izmantoti, lai ārstētu citas atkarības un noteiktus SSAI (selektīvos serotonīna atpakaļskaitīšanas inhibitorus).
Grupas atbalsts un pašpalīdzība
Cits svarīgs resurss azartspēļu atkarīgajiem ir anonīmo azartspēļu spēlētāju grupa. Savienojumā ar psihoterapiju, šī grupa tikusi izveidota, lai palīdzētu tiem, kas atkopjas no atkarības, ļaujot tiem runāt par saviem izaicinājumiem un pieredzēm ar citiem, kas ir gājuši cauri līdzīgām situācijām. Pašpalīdzības pūles un biedru atbalsta sistēmas arī palīdz atkopšanās gadījumā, vai tās ir vai nav papildinātas ar profesionālo palīdzību.
Kā palīdzēt kādam, kam ir atkarība no azartspēlēm
Reizēm ir grūti noteikt, vai kādam ir azartspēļu problēma. Piemēram, šīs ir dažas sākuma pazīmes, ka kaut kas varētu nebūt kārtībā ar kādu, kas Tev rūp:
- viņš ir sācis melot par savām azartspēļu aktivitātēm
- viņš ļauj pasliktināties attiecībām ar Tevi vai citiem, lai varētu vairāk piedalīties derībās
- viņš sāk paziņot vai uzskatīt, ka viņam ir azartspēļu problēma
- sāk regulāri aizņemties naudu vai ņemt naudu, vai pārdot lietas
- tērē vairāk un vairāk azartspēlēm
- tērē naudu azartspēlēm, neraugoties uz nenomaksātiem rēķiniem vai svarīgu lietu, piemēram ēdiena, trūkumu
Ja pamani ko tādu, iespējams, ir laiks uztvert to nopietni. Varbūt šie cilvēki meklē palīdzību, taču baidās lūgt un pilnībā atzīt savas problēmas apmērus. Tiklīdz Tu aptversi, ka draugam vai tuviniekam ir problēma, ir svarīgi nebūt nosodošam vai draudīgam pret personu, kurai ir azartspēļu problēma.
Viens no svarīgākajiem soļiem, kurus var veikt kompulsīvā azartspēļu spēlētaja ģimene vai draugi ir izglītoties. Tev ir jābūt atbalstošam, jāpārliecinās, ka nedari neko tādu, lai liktu spēlētājam spēlēt un jāpiedalās ārstēšanās procesā. Piemēram, lai gan Tev nav jāpiedāvā spēlētajam nomaksāt viņa azartspēļu parādi – tā kā tas varētu veicināt postošo uzvedību – Tu vari piedāvāt finansiālas konsultācijas vai citus pakalpojumus, kas palīdzētu tikt galā ar šiem parādiem.
Palīdzēt kādam atrast atbalstu
Nav garantēta veida, lai pārliecinātu kādu meklēt palīdzību, taču bieži vien līdz tas, ka Tu paziņo cilvēkam, kā viņa aizraušanās ir ietekmējusi viņa un apkārtējo cilvēku dzīves un vairs nav atbildīga spēle.
Viena no metodēm, kas bieži tiek pielietota, ir intervencija jeb iejaukšanās. Tas ir, kad ģimene un/ vai tuvi draugi stājas pretī kompulsīvajam azartspēļu spēlētājam, lai izteiktu savas bažas par viņa uzvedību. Lai gan šīs iejaukšanās pašas par sevi reti palīdz veiksmīgi mainīt uzvedību, tās var būt nenovērtējamas, lai pārliecinātu cilvēku, kuram nepieciešama palīdzība, to meklēt. Tonis jebkurā šādā intervencijā ir jāietur pozitīvs un mīlošs, tomēr satraukts. Nekādā gadījumā šo ziņojumu tonim nav jābūt konfrontējošam vai saasinātam. Lai gan intervencijas var novadīt pati ģimene vai tuvinieki, ir ieteicams meklēt profesionāļa atbalstu un palīdzību, jo tas tāpat kā atbildīga spēle, ir atbildīgs process.
